デイサービス 本庄 オレンジ デイサービスセンター
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生活機能の向上 豆知識
椅子に座っての運動
椅子に座っての運動
家でできる簡単な椅子運動を紹介します。今回は足・腰の運動を中心に紹介します。
いずれの運動も行うときには
息を止めずに吐きながら
行って下さい。